Ganzheitliches Bewegungstraining
Gemäss den aktuellen BAG-Richtlinien findet das Training in kleinen Gruppen von 4 Personen ab 11. Mai 2020 wieder statt. Ab dem 6.Juni findet das Training wieder gewohnt statt
Bitte im Doodle für eine Teilnahme eintragen.gut. https://doodle.com/poll/3s2t3zwqnde6txpe
Man kann selbst etwas für seine Gesundheit tun! Aktives Training, Bewegung und Entspannung tragen dazu bei. Das ganzheitliche Bewegungstraining fördert einen gesunden Rücken, eine gute Körperhaltung sowie einen trainierten und geschmeidigen Körper!
Ganzheitlich bedeutet, dass es für einen gesunden Körper und Rücken ein vielfältiges Training braucht. Dies bestätigen auch die neusten Forschungen. Dieses ganzheitliche Bewegung- und Rückentraining ist ein dynamisches Training, um den Körper zu stärken und Schmerzen entgegen zu wirken. Kräftigung, Stabilisierung, Beweglichkeit sowie Entspannung und Körperwahrnehmung werden gleichermassen gefördert. Verschiedene Übungen aus dem Rückentraining sowie Elemente aus verschiedenen Körpertrainings (Yoga, Pilates, Feldenkrais Ideokinesis und zeitgenössischem Tanztraining) werden in einem flüssigen Ablauf geübt. Am Ende des Kurses darf man eine Entspannung mit Autogenem Training geniessen.