Vor allem wird auch auf die Partie des Rückens eingegangen, da Rücken- und Nackenleiden heutzutage stark zunehmen. Eine gute und organisierte, aufrechte Haltung hilft uns bewusster im Leben zu stehen sowie schmerzfreier zu werden. Rückenschmerzen und allgemeine Schmerzen können aufgrund von Bewegungsmangel, einer unkoordinierten Haltung oder teilweise auch psychischen Belastungen entstehen und betreffen viele Menschen. Aktive und organisierte Bewegung kann Linderung bringen und ein besseres Lebensgefühl bieten. Ein gutes Gefühl mit sich und seinem Körper bilden die Basis für Wohlbefinden. 

Neuste Forschungen zeigen wie Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen und es lohnt sich eine aktive Bewegung und die eigene Körperwahrnehmung zu fördern. Dieses Training bietet einen differenzierten und ganzheitlichen Umgang mit Bewegung und seinem eigenen Körper und Geist und fördert somit das Wohlbefinden und die eigene Gesundheit.